7 दिन तक खा लें बस 2 अंजीर

            
हेल्थ डेस्क। सूखे अंजीर को एक हेल्दी ड्रायफ्रूट माना जाता है। एक सूखे अंजीर में 129 मिग्रा पोटैशियम होता है जो हार्ट प्रॉब्लम से बचाने और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में फायदेमंद है। यह कई बीमारियों के इलाज में मदद करता है। अगर आप 7 दिन रोज 2 अंजीर खा लेते हैं तो आपकी कई सारी परेशानियां दूर हो जाएंगी। इसे आप सुबह या फिर रात को सोने से पहले खा सकते हैं।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नवीन जोशी बताते हैं कि अंजीर में फाइबर, सल्फर और क्लोरिन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। सूखे अंजीर में ओमेगा 3 और फिनॉल के साथ-साथ ओमेगा 6 फैटी एसिड्स भी होते हैं। इसको खाने के अनेक फायदे हैं। हम यहां आपको कुछ प्रमुख फायदों के बारे में बता रहे हैं।
कब्ज को करता है खत्म
अगर आप 7 दिन तक रोज अंजीर खा लेते हैं तो आपकी कब्ज की प्रॉब्लम खत्म होने लगेगी। इसके लिए आपको अंजीर को रात को सोने पहले खाना होगा। इसे आप दूध में उबालकर भी खा सकते हैं।